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首席月嫂10年經驗之談：坐月子期間6件事情不能
發布時間：2020-09-11　　閱讀：67次
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媽咪生產后，坐好月子便成了頭等大事。月子坐得好，身體才能恢復好，反之便可能引發各種健康危機。因為擔心留下“后遺癥”，無論是老輩人傳下來的各種“經驗”，還是民間習俗、流行說法等等，各種觀點紛紛擾擾。殊不知這其中藏有許多坐月子誤區，直接影響新媽咪恢復身體，還可能會落下病根！
 
不妨來聽聽首席月嫂10年經驗之談，告訴您坐月子期間6件事不能忍，否則會留下病根！

 

 

 

1.產后24小時開奶：

 

產后開奶，許多新媽咪還按照老觀念，認為開奶太早不好，奶水清，營養少，產后24小時開奶對寶貝才最有益。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
生產后開奶越早越好，寶貝吸吮媽咪乳頭不但可促進乳腺分泌乳汁，同時也有助于媽咪子宮收縮，使子宮早日恢復生產前狀態。此外，早開奶能讓寶貝及早喝到營養豐富的初乳，提升身體免疫力。一般情況下，媽咪生產后30分鐘即可哺乳。

 

 

2.湯比肉有營養：

 

人們有這樣的錯誤認知，認為湯品中湯永遠比肉有營養，所以媽咪坐月子常會大碗喝湯，對湯中肉品及其他食材不聞不問。然而據科學分析，肉比湯的營養要豐富得多。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
媽咪在食用湯品時，切記湯肉同時，如此才可獲取更豐富的營養。提醒媽咪的是，因為媽咪分娩時體力消耗過大，胃腸肌張力及蠕動減弱，一周左右才能恢復，因此，稍顯油膩的雞湯、魚湯等建議一周后再添加。

 



 

3.奶不脹不抱baby：

 

哺乳過程中，有些媽咪認為乳房不脹說明奶水不多，希望攢多些乳汁再喂寶貝，其實這種做法非常不利于催乳。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
乳汁分泌不但會越攢越少，不及時哺乳還會導致媽咪患乳腺炎，對媽咪和寶貝都沒好處。
 
媽咪產后5～7天內分泌的乳汁為初乳，營養極高，且含有抗感染物質，應該盡量讓寶貝多吃，對寶貝提高免疫力，以及更好地打通乳腺都有益處。

 



 

 

4.坐月子不開窗：

 

有相當部分的新媽咪“坐月子”時會門窗緊閉，把房間弄得密不透風，生怕著涼、受風。其實這種方法只會讓室內空氣渾濁，更容易讓媽咪、小寶貝患上呼吸道感染疾病。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
適當開窗通風可降低室內空氣中的細菌數量，但應避免穿堂風，以防媽咪因剛生產后體質虛弱，患上感冒。

 




5.月子里不刷牙：

 

民間素有“生個孩子掉顆牙”的諺語，認為媽咪月子里刷牙會動搖牙根，造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此，許多媽咪月子里不敢輕易刷牙。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
媽咪坐月子時進餐次數多，食物殘渣存留在牙縫的機會也增多了不少，若不及時清除很容易造成口腔感染。
 
媽咪產后前3天可采用指漱方法刷牙，即在食指上纏上紗布當刷頭進行刷牙，這種方法可堅固牙齒，避免牙齒松動。

 



 

 

6.月子里不洗頭不洗澡：

 

不少地方都有媽咪滿月后才能洗頭、洗澡的習俗，以免產后風。其實這種做法非常不科學，新媽咪比常人出汗多，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，所以身體更需清潔，以防病原體侵入。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
自然分娩的媽咪產后即可洗澡。剖宮產的媽咪拆線兩周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因此時子宮口未關閉，以防水流沿著陰道進入子宮，引起感染。至于洗頭媽咪可根據需要隨時進行。

 

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