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首席月嫂10年經驗之談:坐月子期間6件事情不能

發布時間:2020-09-11  閱讀:67次
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媽咪生產后,坐好月子便成了頭等大事。月子坐得好,身體才能恢復好,反之便可能引發各種健康危機。因為擔心留下“后遺癥”,無論是老輩人傳下來的各種“經驗”,還是民間習俗、流行說法等等,各種觀點紛紛擾擾。殊不知這其中藏有許多坐月子誤區,直接影響新媽咪恢復身體,還可能會落下病根!
 
不妨來聽聽首席月嫂10年經驗之談,告訴您坐月子期間6件事不能忍,否則會留下病根!

 

 

 

1.產后24小時開奶:

 

產后開奶,許多新媽咪還按照老觀念,認為開奶太早不好,奶水清,營養少,產后24小時開奶對寶貝才最有益。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
生產后開奶越早越好,寶貝吸吮媽咪乳頭不但可促進乳腺分泌乳汁,同時也有助于媽咪子宮收縮,使子宮早日恢復生產前狀態。此外,早開奶能讓寶貝及早喝到營養豐富的初乳,提升身體免疫力。一般情況下,媽咪生產后30分鐘即可哺乳。

 

 

2.湯比肉有營養:

 

人們有這樣的錯誤認知,認為湯品中湯永遠比肉有營養,所以媽咪坐月子常會大碗喝湯,對湯中肉品及其他食材不聞不問。然而據科學分析,肉比湯的營養要豐富得多。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
媽咪在食用湯品時,切記湯肉同時,如此才可獲取更豐富的營養。提醒媽咪的是,因為媽咪分娩時體力消耗過大,胃腸肌張力及蠕動減弱,一周左右才能恢復,因此,稍顯油膩的雞湯、魚湯等建議一周后再添加。

 



 

3.奶不脹不抱baby:

 

哺乳過程中,有些媽咪認為乳房不脹說明奶水不多,希望攢多些乳汁再喂寶貝,其實這種做法非常不利于催乳。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
乳汁分泌不但會越攢越少,不及時哺乳還會導致媽咪患乳腺炎,對媽咪和寶貝都沒好處。
 
媽咪產后5~7天內分泌的乳汁為初乳,營養極高,且含有抗感染物質,應該盡量讓寶貝多吃,對寶貝提高免疫力,以及更好地打通乳腺都有益處。

 



 

 

4.坐月子不開窗:

 

有相當部分的新媽咪“坐月子”時會門窗緊閉,把房間弄得密不透風,生怕著涼、受風。其實這種方法只會讓室內空氣渾濁,更容易讓媽咪、小寶貝患上呼吸道感染疾病。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
適當開窗通風可降低室內空氣中的細菌數量,但應避免穿堂風,以防媽咪因剛生產后體質虛弱,患上感冒。

 




5.月子里不刷牙:

 

民間素有“生個孩子掉顆牙”的諺語,認為媽咪月子里刷牙會動搖牙根,造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此,許多媽咪月子里不敢輕易刷牙。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
媽咪坐月子時進餐次數多,食物殘渣存留在牙縫的機會也增多了不少,若不及時清除很容易造成口腔感染。
 
媽咪產后前3天可采用指漱方法刷牙,即在食指上纏上紗布當刷頭進行刷牙,這種方法可堅固牙齒,避免牙齒松動。

 



 

 

6.月子里不洗頭不洗澡:

 

不少地方都有媽咪滿月后才能洗頭、洗澡的習俗,以免產后風。其實這種做法非常不科學,新媽咪比常人出汗多,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,所以身體更需清潔,以防病原體侵入。

 

 
 
 
 
 
 
正確做法
 
自然分娩的媽咪產后即可洗澡。剖宮產的媽咪拆線兩周后可以洗澡,宜淋浴,忌盆浴,因此時子宮口未關閉,以防水流沿著陰道進入子宮,引起感染。至于洗頭媽咪可根據需要隨時進行。

 


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